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Sie haben wahrscheinlich schon einmal von jemandem gehört, dass er oder sie während des Trainings Proteinshakes verwendet. Es gibt viele weitere Arten von Proteinpräparaten. Sie haben Proteinpulver, aber auch Proteinriegel. Es gibt viel zur Auswahl. Zusätzliches Protein kann gut für Sie sein. Dies gilt insbesondere, wenn Sie gerade hart trainiert haben. Die zusätzlichen Proteine ​​sorgen…

Mehr Platz und Ruhe: Das will jeder. Natürlich kannst du dich in Achtsamkeitsübungen stürzen und es gibt alle möglichen Apps, die dir beim Meditieren helfen. Aber es gibt auch kleine alltägliche Dinge, die Großes bewirken können. Und diese kleinen Bits könnten am meisten helfen. Wir verraten dir, welche fünf Gewohnheiten deinen Kopf viel klarer machen….

Wenn Sie WordFit.nl besuchen und daher Sport mögen, besteht eine große Chance, dass Sie dieses Gadget irgendwann in Ihrem Leben gesehen haben: den PowerBall. Für mich persönlich ist es ein Gerät, das ich schon immer benutzen wollte, aber nie wirklich eines gekauft habe. Zum Glück wurden wir kürzlich von NSD-Spinner.shop angesprochen und durften einige Varianten…

Mehr denn je kümmern wir uns bewusst um unsere Gesundheit. Gerade junge Erwachsene widmen dem viel Zeit und Aufmerksamkeit. Manche Menschen tun dies nur, um einem bestimmten Schönheitsideal zu entsprechen. Sie möchten einen schlanken und durchtrainierten Körper haben und teilen ihn nur zu gerne in den sozialen Medien. Eine wachsende Gruppe hingegen macht es wirklich…

Allzu oft suchen wir nach Nahrungsergänzungsmitteln oder oralen Medikamenten, um unsere Ernährungs- oder Hormonmängel zu beheben, aber dieser Ansatz ist nicht immer wirksam. Glücklicherweise können sogar hormonelle Probleme wie ein niedriger Testosteronspiegel oft durch neue, gesündere Gewohnheiten gelöst werden. Warum sind Testosteronspiegel wichtig? Der Testosteronspiegel, ein Steroidhormon, sinkt bei Männern nach dem 30. Lebensjahr um…

Zum jetzigen Zeitpunkt haben mehr als 62 % der Erwachsenen in Amerika mindestens eine Dosis eines COVID-19-Impfstoffs erhalten und etwa 52 % sind vollständig geimpft. Leider bleiben Fragen, was dies im Hinblick auf die Rückkehr zu Aktivitäten vor der Pandemie genau bedeutet. Ein Teil dieser Verwirrung rührt von unterschiedlichen Regeln von Staat zu Staat oder…

Bankdrücken. Latziehen. Bizeps-Curls. Bauch knirscht. Beinpresse. Für viele Männer sind dies die erste Wahl für Krafttraining. Während diese Übungen sicherlich dazu beitragen können, die Kraft zu steigern oder die Definition zu verbessern, konzentriert sich jede einzelne auf nur einen Körperteil oder eine Muskelgruppe, was nicht die Art und Weise ist, wie Muskeln funktionieren sollen. Und…

Im Jahr 2020 kam die Welt zum Stillstand und die Menschen blieben in ihren Häusern, um die Ausbreitung von COVID-19 zu stoppen. Viele Jobs verlagerten sich auf Heimarbeit und Schulen auf der ganzen Welt stellten auf virtuelles Lernen um. Auch Fitnessstudios, Parks und Erholungsgebiete im Freien sind für mehrere Monate geschlossen, was die Möglichkeit, außerhalb…

Die 10 besten Fitnesstipps Nachfolgend finden Sie die 10 Fitness-Tipps. Für jeden Tipp haben wir genau herausgearbeitet, was wir darunter verstehen und wie du ihn in deinem Alltag oder deinem Trainingsplan anwenden kannst. Die Fitnesstipps richten sich an Anfänger. Die Tipps können auch für Personen nützlich sein, die über einen längeren Zeitraum trainiert haben. Denken…

Warum abnehmen ohne Sport? Es gibt verschiedene Gründe, warum jemand ohne Sport abnehmen möchte. Denken Sie an Zeitbeschränkungen. Angenommen, Sie haben einen Job, bei dem Sie viele Überstunden machen müssen oder Sie müssen sich neben Ihrer Vollzeitbeschäftigung auch um den Haushalt und die Kinder kümmern. In einem solchen Fall kann es sehr schwierig werden, ein…